fb pixel

Sep

21

Freitag

Guten Umgang mit Stress lernen - Präventionskurs für nur 19 € Eigenanteil zum Stressmanagement mit Krankenkassenzuschuss

Guten Umgang mit Stress lernen - Präventionskurs für nur 19 € Eigenanteil zum Stressmanagement mit Krankenkassenzuschuss  Hotel Seminaris Tickets
Beginn:
Ende:
Hotel Seminaris

Gesund Stress bewältigen! 

Ein Leben ohne Stress lässt sich kaum realisieren. Aber wir können unsere persönlichen Kompetenzen im Umgang mit persönlichen beruflichen oder privaten Alltagsanforderungen / Stress verbessern und uns so ein „gesundheitsschützendes Rüstzeug“ zulegen. Körperliche, psychische, emotionale oder auch verhaltensbezogene Stressreaktionen können im Training erkannt und durch geeignete Interventionen zukünftig wirksam vermieden bzw. abgebaut werden.


Im Stresskompetenztraining geht es um folgende Themen:

 

  • Das Phänomen Stress besser verstehen: Was ist Stress überhaupt? Wie
...

mehr anzeigen

Gesund Stress bewältigen! 

Ein Leben ohne Stress lässt sich kaum realisieren. Aber wir können unsere persönlichen Kompetenzen im Umgang mit persönlichen beruflichen oder privaten Alltagsanforderungen / Stress verbessern und uns so ein „gesundheitsschützendes Rüstzeug“ zulegen. Körperliche, psychische, emotionale oder auch verhaltensbezogene Stressreaktionen können im Training erkannt und durch geeignete Interventionen zukünftig wirksam vermieden bzw. abgebaut werden.


Im Stresskompetenztraining geht es um folgende Themen:

 

  • Das Phänomen Stress besser verstehen: Was ist Stress überhaupt? Wie entsteht er? Und welche Ansatzpunkte gibt es, um mit den eigenen Stressbelastungen besser umgehen zu können und seine Gesundheit zu schützen?
  • Problemlöse-Training: Hier trainieren wir eine mehrstufige Strategie, eigene Stressbelastungen im Beruf oder Privatleben zu analysieren und geeignete Problemlösungen zu entwickeln und diese im Alltag umzusetzen.
  • Mental-Training: In diesem Teil des Trainings geht es darum, Stress mitunter gar nicht erst entstehen zu lassen. Sie kommen Ihren ganz persönlichen Stressverstärkern und „inneren Antreibern“ auf die Spur und entwickeln stressreduzierende, nützliche und unterstützende Gedanken und Einstellungen.
  • Regenerations-Training: Hier geht darum, geeignete psychosomatische Regenerations- / Entspannungsmethoden zum gesunden Ausgleich von An- und Entspannungsreaktionen kennen zu lernen und praktisch auszuprobieren, wie z.B. die „Progressive Muskelentspannung“, das „Autogene Training“ oder „Atemtraining“, um vorhandenen Stress wieder wirksam herunterregulieren zu können.

Die Kursgebühr für das jeweils am 21.09. und am 22.09.2018 insgesamt 16-stündige, zweitägige Training beträgt 94 € pro Person und ist vor Kursbeginn zu bezahlen, der Eigenanteil beträgt nur 19 €, denn: Mindestens 75 € können nach dem Training grundsätzlich von allen gesetzlichen Krankenkassen (GKV) bezuschusst werden.


Das Training ersetzt keine Psychotherapie. Die aktive Mitarbeit der Kursteilnehmenden wird vorausgesetzt.

 

weniger anzeigen

Jung Team - Personal & Gesundheit

Vorverkauf

Bitte vorher Online anmelden - Weitere Infos auch unter Telefon: 02244 - 9189822

Zum Vorverkauf

Infos

Ort:

Hotel Seminaris

Anmelden

Ihre Sitzung ist abgelaufen, melden Sie sich bitte nochmals an.